Tăng huyết áp – Bạn đã thực sự hiểu về căn bệnh này?
Bệnh tim mạch đang ngày càng có xu hướng tăng lên một cách rõ rệt ở nước ta. Trong các bệnh lý tim mạch này thì Tăng huyết áp là bệnh phổ biến nhất tại cộng đồng. Điều đáng quan tâm là tỷ lệ tăng huyết áp ở nước ta đã ở mức khá cao nhưng biểu hiện lâm sàng của bệnh không phải lúc nào cũng rõ rệt.
Khi nào được gọi là Tăng huyết áp?
- Tăng HA (THA) được định nghĩa là khi huyết áp của bạn thường xuyên cao hơn mức bình thường. Theo tổ chức Y tế Thế giới: THA khi có: HA tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc HA tâm trương ≥90mmHg.
Ngưỡng chẩn đoán tăng huyết áp ( Theo phương pháp đo )
Tại sao THA là kẻ giết người thầm lặng?
- Tỷ lệ người mắc THA ngày càng tăng và tuổi bị mắc mới cũng ngày một trẻ. Các yếu tố nguy cơ của lối sống như:lười vận động, ăn không hợp lí, hút thuốc lá…
- THA lànguy cơ hàng đầu của các biến chứng tim mạch như: nguy cơ bị đột quỵ (tai biến mạch não), nhồi máu cơ tim và thậm chí dẫn đến tử vong.
- Đại đa số các bệnh nhân bị THA (trên 90%) thường không có các dấu hiệu nào cảnh báo trước.
- THA ở người lớn đại đai số là không có căn nguyên (còn gọi là THA nguyên phát). Chỉ một số nhỏ dưới 5% là THA có căn nguyên (tức là do hậu quả của một số bệnh lí khác).
- Và còn rất nhiều nguyên nhân khác như: Nhận thức của nhân dân về nguy cơ, thái độ và hành động đối với THA chưa đầy đủ và đúng mực…
Những lời khuyên hữu ích của Bác sĩ
- Giảm cân nặng nếu thừa cân.
- Không hút thuốc lá, thuốc lào.
- Ăn uống hợp lý, không ăn nhiều chất béo bão hòa.
- Không ăn mặn (giảm muối trong khẩu phần).
- Tập thể dục đều dặn.
- Uống rượu bia có chừng mực (nếu đã có thói quen).
- Tránh căng thẳng, tự tạo cho mình cuộc sống hài hòa.
- Hãy kiểm tra huyết áp của bạn thường xuyên hơn theo khuyến cáo.
- Hãy kiểm tra các nguy cơ khác: rối loạn đường máu, lipid máu…
Dưới đây là video giúp bạn hiểu thêm về căn bệnh Tăng huyết áp theo một cách mới mẻ hơn.
